Министерство здравоохранения
Республики Башкортостан
Государственное бюджетное учреждение
здравоохранения Республики Башкортостан
Белорецкая центральная
районная клиническая больница

 7 АПРЕЛЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ

Здоровье - состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Здоровый образ жизни человека- это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья.

Элементы здорового образа жизни:

• Воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков.
• Окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье.
• Отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя и наркотиков).
•  Здоровое питание: умеренное, качественное, богатое клетчаткой и витаминами.
• Физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учётом возрастных и физиологических особенностей.
• Личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья.

На здоровье человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние:

♦эмоциональное самочувствие:умение справляться с собственными эмоциями, стрессами, проблемами;

♦интеллектуальное самочувствие:способность человека узнавать и использовать новую информацию, позитивное мышление.

♦духовное самочувствие:способность устанавливать действительно значимые, конструктивно-нравственные цели, стремиться к ним и достигать их.

Хронические стрессы губительно влияют на здоровье человека и могут привести к тяжелым последствиям, одним из которых является - депрессия.

Депрессия причиняет психические страдания, негативно отражается на способности человека выполнять даже самые простые повседневные задачи. Депрессивное состояние может иметь катастрофические последствия для взаимоотношений человека с близкими людьми и друзьями, а также способности человека укреплять и сохранять свое здоровье.

Благодаря аспектам здорового образа жизни, предоставляется возможность для преодоления трудностей, стрессовых ситуаций, эмоциональных перегрузок. Здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.                                          

МЫ ВЫБИРАЕМ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!